Was ist das Fit Body Coaching?
Das Fit Body Coaching ist ein individuelles Online-Abnehm-Programm, dass dich mit System über einen Zeitraum von 12 Wochen begleitet erfolgreich Körpergewicht zu verlieren. Es beinhaltet ein umfangreiches Informationspaket (Excel Datei) sowie persönliche Betreuung in Form von wöchentlichen Check-In Calls sowie täglichem E-Mail Support mit deinem diplomierten Fitnesstrainer Joseph.
Für wen ist das Fit Body Coaching geeignet?
Das Fit Body Coaching ist für Männer und Frauen geeignet, die mindestens 5 kg Körpergewicht verlieren möchten und dabei gerne zusätzlich ein Informationspaket zum Thema Ernährung sowie eine persönliche Betreuung durch einen diplomierten Fitnesstrainer möchten, der zum regelmäßigen Austausch kompetent zur Seite steht.
Warum sollte ich abnehmen?
Wenn Du dich dazu entscheidest abzunehmen und somit deinen Körperfettanteil nachhaltig zu reduzieren, kannst Du dich auf zahlreiche positive Veränderungen sowie ein neues Lebensgefühl freuen. Du wirst im Alltag mehr Antrieb und Energie verspüren, deine kognitive und mechanische Leistungsfähigkeit verbessern und allgemein betrachtet dein körperliches Wohlbefinden erreicht ein neues Niveau.
Wie schnell kann ich Resultate erwarten?
Ab Tag 1 mit dem Fit Body Coaching kommst Du deinem Ziel näher, da wir gemeinsam eine Ernährungs- und ggf. Trainingsplanung festlegen, welche dich mit System erfolgreich abnehmen lässt. Wie viel Körpergewicht Du abnehmen kannst hängt von deiner Ausgangslage ab, jedoch sind zwischen 0,5 und 1,5 kg pro Woche zu erwarten.
Gibt es Nachteile an einem täglichen Kaloriendefizit?
Nein! Solange dein Körperfettanteil hoch genug ist, hast Du keinerlei Nachteile in einem Kaloriendefizit. Dein angesammeltes Körperfett ist lediglich ein Speicher aus vergangenem Kalorienüberschuss, den wir jetzt Schritt für Schritt wieder abbauen.
Habe ich genug Energie für den Alltag im Kaloriendefizit?
Definitiv Ja! Die Ernährungsplanung erklärt dir ausführlich, welche Lebensmittel Du in deinen Alltag integrieren sollst und welche zu vermeiden sind, da sie den Hunger eher anregen als dich zu sättigen. Kurz gesagt: Die konsumierte Anzahl an Kalorien hängt nur in äußerst geringem Ausmaß mit dem Energielevel und der Sättigung zusammen.
Was passiert, wenn ich nicht abnehme?
Erstmal kein Grund zur Panik, wenn das Gewicht über ein paar Tage stagniert oder sich sogar in die falsche Richtung entwickelt. Auf der Waage messen wir nicht nur das Körperfett, sondern auch u.a. Muskelmasse, Wasserhaushalt und Glykogen. Wir konzentrieren uns darauf, dass Du im Wochendurchschnitt konstant an Gewicht verlierst und lassen uns von kleinen Schwankungen nicht aus der Ruhe bringen.
Wieso habe ich bislang noch nicht erfolgreich abgenommen?
Über die letzten Jahre habe ich immer wieder die gleichen Verhaltensmuster erkannt, warum Coachees nicht ihr Wunschgewicht erreichen oder dieses nicht langfristig halten können. Darum habe ich die 15 Fit Body Prinzipien entwickelt, die sich ganz einfach auch in deinen Alltag integrieren lassen. Diese strukturieren deine täglichen Ess-,Trink- und allgemein Lebensgewohnheiten und sollen dir auch über den Zeitraum des Fit Body Coachings hinaus Struktur und Routine geben.
Warum kannst Du mir beim erfolgreichen Abnehmen helfen?
Ich selbst trainiere regelmäßig seit über 10 Jahren und habe im Herbst 2017 meine Ausbildung zum diplomierten Fitnesstrainer abgeschlossen. Schon als Student habe ich durch Personal Training +30 Coachees begleitet und um noch mehr Coachees erreichen zu können, möchte ich meine Erfahrung und Expertise aus +10 Jahren auch online im Rahmen des Fit Body Coachings weitergeben und sowohl Männer als auch Frauen zu einem neuen Lebensgefühl durch Körpergewichtsabnahme verhelfen.
Wie häufig können wir uns persönlich austauschen?
Wir vereinbaren einen 15-minütigen, wöchentlich stattfindenden Check-In Call und besprechen deine Fortschritte der vergangenen Woche, etwaige Fragen zu Ernährung und Training sowie die nächsten Schritte für die kommende Woche.
Wann findet der wöchentliche Check-In Call statt?
Wir vereinbaren einen Termin, zu dem Du jede Woche Zeit hast. Gerne kann ich dir immer samstags oder sonntags zwischen 8 Uhr und 22 Uhr dafür anbieten.
Kann ich dich auch außerhalb des Check-In Calls erreichen?
Ja! Zusätzlich bin ich per E-Mail Support jeden Tag erreichbar.
Wie viel kostet das Fit Body Coaching?
Hierbei hast Du die Möglichkeit dich zwischen 2 Zahlungsoptionen zu entscheiden. Entweder mehrmalig (3x) EUR 195 oder einmalig EUR 550. Die Zahlung umfasst alle Leistungen: Exklusiven Zugang zum Fit Body Coaching (Excel Datei) inkl. Onboarding Call, wöchentlicher Check-In Call mit E-Mail Support sowie personalisierte Empfehlung zu Ernährung und gegebenenfalls Training.
Gibt es zusätzliche Kosten?
Nein! Transparenz ist meine oberste Priorität. Du hast keine zusätzlichen Kosten zu erwarten.
Wie lange ist die Vertragsbindung?
Das Fit Body Coaching umfasst eine Zusammenarbeit von 12 Wochen. Über diesen Zeitraum stehen wir mindestens wöchentlich miteinander in Kontakt und bei Bedarf kann
das Fit Body Coaching nach Ablauf dieses Zeitraums monatlich verlängert werden.
Wer bist Du?
Ich bin Joseph Schiedlbauer, hauptberuflich Unternehmensberater und nebenberuflich diplomierter Fitnesstrainer und Gründer des Fit Body Coachings. Fitness ist meine Leidenschaft, die ich mit möglichst vielen Coachees teilen möchte, um ihnen zu einem neuen Lebensgefühl sowie verbesserter Lebensqualität zu verhelfen.